Você está sempre conectado, do tipo que não desgruda do celular nem para dormir? Talvez seja o momento para uma desintoxicação digital. Vamos te explicar melhor o que é e como fazer isso no post de hoje, confira!

Já parou para pensar quanto tempo por dia você se mantém conectado? Seja no smartphone, notebook ou mesmo jogando online no videogame. O resultado pode te surpreender!

Só para se ter uma ideia do que estamos falando, uma pesquisa da We Are Social em parceria com a Hootsuite mostra que os brasileiros passam pelo menos 9 horas e 14 minutos por dia conectados. Isso posiciona o Brasil em terceiro lugar na lista, que foi elaborada graças ao estudo, intitulado Digital in 2018: The America’s.

Se por um lado estar constantemente conectados mantém-nos sempre atualizados, esse fator também contribui para que estejamos alienados do contexto físico. Nossas interações reais ficam reduzidas e deixamos diversas atividades saudáveis de lado. Afinal, ao conferir nosso feed nas redes sociais ou mesmo jogar no smartphone, estamos em repouso. Porém nosso corpo precisa de movimento, exercícios físicos e interações humanas reais.

Por isso, chega um momento em que precisamos da chamada desintoxicação digital. Aquele momento em que você deixa a conectividade um pouco de lado para poder curtir melhor o momento. Não estamos falando em soluções radicais, até porque é praticamente impossível viver completamente desconectado no mundo de hoje. Porém equilibrar a vida online e a vida offline é extremamente importante, inclusive para nossa saúde.

Melhores formas de desintoxicação digital

A melhor forma de fazer uma boa desintoxicação digital é preencher o tempo com uma atividade estimulante. Assim você chega a esquecer de ficar o tempo todo conectado. Existem diversas formas bacanas de ocupar este tempo, quer ver?

Mulheres em viagem em cima de Van

Pode ser com viagens curtas, fazendo trilhas, praticando esportes radicais ou participando de jogos. As alternativas são inúmeras e existe uma para cada tipo de perfil.

Se você curte uma pegada militar, uma boa partida de airsoft ou paintball pode ser a atividade perfeita. Para quem tem o perfil mais estratégico e gosta de desvendar mistérios, uma boa pedida é o escape game. Os mais aventureiros podem preferir atividades radicais como a escalada, o rafting, o rapel e o bungee jumping. Quem ama pedalar, pode investir em uma pedalada pela praia.

O mais legal é que essas atividades, além de estimulantes, promovem a interação entre as pessoas. Ou seja, você tem a chance de criar ou fortalecer laços com amigos, pois se tratam de atividades realizadas geralmente em grupos.

Nós da Adrenalyze queremos proporcionar a você os melhores momentos, que se tornarão experiências incríveis. Por isso, disponibilizamos os mais diversos tipos de aventura para você dar um tempo no mundo online e descobrir o quanto o offline pode ser emocionante. Acesse nosso site e confira!